Полезное

Удивительные выводы эндокринологов! Омоложение кожи водой. Что делать, чтобы кожа дольше оставалась молодой и здоровой

Лицо молодой девушки и ладони из воды

Кожный покров нашего тела – это особый орган, прежде всего потому, что он значительно превосходит по размеру все другие органы. Кроме того, кожа находится в постоянном контакте с окружающей средой. Она выполняет ряд функций, важнейшей из которых является защитная: кожа является надежным барьером для опасных факторов внешней среды. Кроме того, кожный покров играет важную роль в обмене веществ.

Безусловно, помимо указанных функций кожа выполняет еще и эстетическую. Здоровая, чистая, свежая, сияющая кожа является показателем внутреннего здоровья человека, а также его привычки регулярного ухода за ней.

Безупречное состояние кожи человека сознательно, а зачастую и бессознательно, создает особенно привлекательный образ. Именно поэтому женщины, да и не только женщины, прилагают столько усилий для ухода за кожей. Очень часто огромный набор косметических процедур не дает нужного результата, и мы недоумеваем: почему? Нередко причина неудачи кроется в том, что кожа страдает от обезвоживания.

Что происходит с кожей при обезвоживании

При недостатке влаги в толще кожных покровов начинается постепенное усыхание тканей. Первыми сигналами кожи о нарушении водного баланса могут стать такие проявления, как прыщи и сыпь, шелушение, изменение цвета. Длительное обезвоживание постепенно меняет внешний вид кожных покровов. В данном случае мы зачастую сталкиваемся с явлением, которое принято называть преждевременным старением.

«При дефиците воды в организме тургор кожи снижается, она становится вялой, дряблой, бледной, даже слегка желтушной, — говорит Наталья Фадеева, доктор медицинских наук, диетолог- эндокринолог центра семейной медицины «Медэп»,- Один из признаков недостаточной увлажненности – если вы крепко сожмете кожу большим и указательным пальцами, а затем разожмете их, складка будет распускаться довольно долго (более 5 секунд). Когда кожа обезвоживается, она истончается, покрывается сосудистыми звездочками, сквозь нее могут просвечиваться сосуды».

Безусловно, нарушение водного баланса организма приводит к целому ряду других серьезных нарушений в организме, причем в особых случаях такие нарушения могут стать необратимыми. К таким расстройствам относятся головные боли, рассеянное внимание и повышенная утомляемость, нарушение процесса пищеварения и, как следствие, ожирение.

Опасные заболевания, такие, как гипертензия, коронарная болезнь, сахарный диабет некоторые виды аллергий и другие развиваются в том числе и по причине длительной дегидратации. Но кожа и здесь не останется в стороне: в нашем организме все настолько взаимосвязано, что об этих проблемах наше тело будет сигнализировать нам и через кожу, точнее, через неприятные кожные проявления.

Что делать, чтобы кожа дольше оставалась молодой и здоровой

Здоровье и красота кожи непосредственно связаны с общим состоянием организма. Оно, в свою очередь, зависит от нашего образа жизни, от того, что мы привыкли употреблять в пищу, насколько мы физически активны, соблюдаем ли мы режим труда и отдыха, и есть ли у нас вредные привычки. Одним из важнейших факторов является питьевой режим.

Чтобы кожа долго оставалась молодой и красивой, прежде всего нужно пить достаточное количество чистой воды. Это главная мера в комплексном уходе за кожей, которая нужна и подходит каждому. Говоря современным языком индустрии красоты, это база для нашей кожи. В дополнение к ней каждый человек подбирает себе индивидуальные процедуры ухода.

Какую воду и сколько нужно пить

Питьевой режим – это привычка регулярного употребления необходимого количества питьевой воды (именно воды, а не других напитков). По данным Всемирной организации здравоохранения, организм взрослого человека среднего телосложения нуждается в ежедневном приеме 1,5 -2 литров питьевой воды. Естественно, если у человека имеются какие-либо особенности здоровья или ограничения, установленные лечащим доктором, эта норма будет скорректирована.

Если вы употребляете воды значительно меньше, не следует резко переходить к двум ежедневным литрам, увеличивайте свою норму постепенно. В противном случае вы можете столкнуться с отечностью. Сократите прием продуктов, задерживающих воду в организме. К таким продуктам относятся сладости, всевозможные соленья, пища с большим содержанием жира, копченые и жареные блюда. Постарайтесь также отказаться от алкоголя, сладких газированных напитков, чая и кофе.

Когда мы говорим о питьевом режиме, мы имеем в виду 1,5- 2 литра чистой питьевой воды. Желательно, конечно, употреблять физиологически полноценную природную воду. Она является не только безопасной для нашего здоровья, но и полезной. Кожа незамедлительно отреагирует на некачественную воду.

Температура воды может быть разной в зависимости от ваших предпочтений или погодных условий. Кто-то привык пить холодную воду, для кого-то нормой стал прием воды комнатной температуры, а кому-то нравится, по примеру жителей Поднебесной, пить горячую воду. Если вас привлекает последний вариант, следует учитывать, что под горячей водой подразумевается нагретая, а не кипяченая вода, и ее температура не должна превышать 55-60°С.

Внешнее воздействие воды на кожу

Не следует забывать и о важном внешнем воздействии воды на кожу. Кожные покровы нашего организма нуждаются в регулярном очищении, незаменимую роль в котором играет вода. Важно помнить, что регулярное умывание горячей водой делает стенки сосудов, пронизывающих кожу, менее эластичными. Это приводит к застою крови в них, кожа становится дряблой и неэстетичной. Наиболее подходящей для умывания является вода комнатной температуры, а контрастный душ считается идеальной процедурой для поддержания тургора кожи, а также для закаливания организма.

Важное значение имеет также состав воды, с которой ежедневно соприкасается ваша кожа. Так, жесткая вода, отличающаяся повышенным содержанием солей магния и кальция, вызывает заметное шелушение или другие виды раздражения. Подобный эффект дает и сильно хлорированная вода.  Мягкая же вода с оптимальным солевым балансом оказывает на кожу только благотворное влияние.

Очевидно, что залогом хорошего состояния нашей кожи является достаточное насыщение ее водой. Для этого необходимо просто регулярно пить воду. Кроме того, не следует забывать о пользе различных водных процедур, в результате которых кожа не только очищается, но и повышается ее тонус. Выполняя такие простые и, вместе с тем, важные правила, мы заботимся о своем здоровье, красоте и долголетии.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *