Полезное

Что с вами будет при обезвоживании

Девушка пьет воду в пустыни

Обезвоживание – это не сухость во рту!

Всегда ли мы уверены в том, что наш организм получает воду вовремя и в достаточном количестве? Знаем ли, когда наше тело нуждается в воде? Конечно! Как только мы ощущаем сухость во рту, мы пьем воду.

Но именно то, что основным признаком потребности организма в воде была названа сухость во рту, всемирно известный иранский врач и писатель Ф. Батмангхелидж назвал величайшей трагедией в истории медицины.

Он считает, что это утверждение привело к активному развитию в медицине системы «охраны болезней», тогда как следовало бы направить максимум усилий на их предупреждение. Самой важной мерой профилактики, по мнению Ф. Батмангхелиджа, является понимание механизма обезвоживания.

Сухость во рту действительно свидетельствует об обезвоживании, но это один из последних симптомов дефицита воды в организме. К этому моменту наше тело уже входит в режим «энергосбережения», подготавливаясь к частичному отказу от некоторых функций.

Даже при наличии нехватки воды, наш организм для обеспечения процесса пищеварения продолжает регулярно выделять слюну, поэтому сухость во рту наступит уже при достаточно длительном обезвоживании. Зависимость от воды сложнейшей природной системы-человеческого организма- настолько сильна, что принимать во внимание всего один показатель было бы неразумно.

Традиционно принято считать, что вода в организме нужна только затем, чтобы растворять и перемещать различные вещества. Но кроме функции поддержания жизни, она имеет еще более важную роль.

Вода — источник жизни для любого живого организма. Непреднамеренное обезвоживание наносит организму не меньший, а, возможно, и больший вред, чем некачественная пища или загрязненный воздух. Осознание и понимание важности этого механизма – это реальный способ сохранить наше здоровье естественным образом.

Существует мнение, что человеческий организм способен самостоятельно следить за эффективностью поступления и расходования воды, но с возрастом у человека притупляется способность верно оценивать чувство жажды, мы начинаем меньше пить воду. Это приводит к ускорению биологически заложенных в нашем организме процессов старения. Чтобы этого не происходило, нам нужно научиться распознавать более ранние симптомы обезвоживания.

У нашего тела есть множество способов сообщить о потребности в воде. Многие из этих способов принято считать симптомами болезней, а на самом деле это сигналы обезвоживания. Длительное обезвоживание может привести к необратимому изменению химического состава организма.

Именно этот новый, измененный химический состав вызывает множество структурных изменений организма, вплоть до генетических. Доктор Батмангхелидж более 22 лет изучал влияние дефицита воды на развитие детских заболеваний и выявил прямую зависимость между обезвоживанием и такими болезнями как астма и неинфекционные заболевания уха.

Многолетние исследования позволили ему сделать вывод, что разумнее предупредить развитие этих заболеваний, ведь у каждого из нас есть для этого возможность. Переоценить предупреждение обезвоживания очень сложно.

Кто такой Ферейдон Батмангхелидж

Ферейдон Батмангхелидж — известный исследователь, ученик Александра Флеминга, доктор медицины, автор программы оздоровления с помощью воды. Родился в 1931 году в Иране, умер в 2004 году в США.

Более 20 лет посвятил исследованиям значения воды для человеческого организма, написал значительное количество книг и статей, посвященных влиянию обезвоживания на развитие болезней. Как и многие другие фундаментальные открытия, знаменитая концепция доктора Ферейдона появилась благодаря случаю.

В 1979 году властями Ирана Батмангхелидж был признан политически неблагонадежным и отправлен в тюрьму «Эвин» в Тегеране. В ожидании окончательного приговора, который вполне мог оказаться смертным, доктор провел длительное время в камере с другими заключенными. Один из сокамерников страдал язвой желудка, обострившейся в результате жесткого тюремного режима.

Мучительная боль не просто беспокоила мужчину, она лишила его возможности самостоятельно передвигаться. Никакой реакции на его просьбы о помещении в тюремную больницу от охраны не было.

Оставалась одна надежда на заключенного врача. Но чем он мог помочь больному? Ведь никаких лекарств в его распоряжении не было. И тогда он дал ему два стакана воды. Через несколько минут больному стало легче, через полчаса боль почти прошла совсем.

По словам доктора Ферейдона, он на собственном опыте знал о способности воды смягчать боль, перед описанным случаем он на несколько дней объявлял голодовку. Ситуация с сокамерником только подтвердила его наблюдения. Рекомендации врача пригодилась и другим заключенным.

На протяжении всего времени, проведенного в тюрьме, Батмангхелидж помог сотням заключенных избавиться от болевых приступов с помощью воды. Он пришел к выводу, что именно обезвоживание проявлялось в виде болевых симптомов.

Суд над доктором состоялся через пятнадцать месяцев после начала заключения. На суде он заявил о своей научной статье, в своем последнем слове просил опубликовать ее, даже если его расстреляют. Статья вызвала интерес медицинского сообщества и яркий общественный резонанс, смертного приговора не последовало.

Более того, еще через восемь месяцев доктору сообщили о досрочном освобождении. К удивлению властей, Батмангхелидж попросил разрешения задержаться в тюремном застенке для завершения своих исследований.

По его мнению, тюрьма-это лаборатория стресса, и в этих сложных обстоятельствах организм человека очень быстро и ярко реагирует на обезвоживание. После двух с половиной лет заключения он вышел на свободу, успев облегчить страдания многим заключенным и сделав очень важное открытие в области медицины, которое сразу же получило официальное признание.

Доктор Ферейдон верил, что заключение в тюрьму не было случайным, это был как раз тот случай, который привел к главному делу его жизни.

Вода для организма

Всем известно, что человеческое тело на 75% состоит из воды, а мозг- на 85%. Мозг отличается особой чувствительностью к недостатку воды, так как постоянно омывается соленой спинномозговой жидкостью.

Значение воды для всех организмов остается неизменным с тех самых пор, когда на планете зародилась жизнь. Перебравшись на сушу, живые организмы испытали большой стресс — ведь источники воды находились теперь на значительном удалении. И тогда организмы начали приспосабливаться к нехватке воды.

Этот процесс сопротивления физиологической засухе стал постоянным, он продолжается и сегодня. В этом механизме ничего не изменилось! Живой организм знает, что запасы воды ограничены. Значит у него есть очень серьезная забота: эффективно расходовать воду и постоянно искать источники ее восполнения.

И эту работу наш организм делает до тех пор, пока не поймет, что вода рядом. Управление своими функциями организм производит не спонтанно, а очень упорядоченно, даже жестко. Ни одна часть нашего тела не получит воды больше, чем ей нужно. И мозг пользуется преимуществом.

При кратковременном обезвоживании мы не наблюдаем нарушений функций нашего организма, так как он обладает определенными резервами для выживания. Но в процессе нарастания степени обезвоживания система уже не может выполнять некоторые функции.

Симптомы, которые мы принимаем за начало развития у нас каких-либо болезней, можно устранить увеличением потребления чистой воды. Более того, такие болезни, как астма, аллергия, гастрит, язвенная болезнь можно предотвратить посредством насыщения организма водой.

Как распознать обезвоживание?

Наш организм имеет три типа индикаторов, которые можно назвать симптомами обезвоживания. Это индикаторы, основанные на чувствах, аварийные сигналы и адаптивные программы сопротивления дефициту воды.

Чувственные индикаторы обезвоживания организма

Мы уже говорили о том, что особой чувствительностью к обезвоживанию обладает мозг. Когда ему не хватает воды, мы можем наблюдать у себя один или несколько симптомов.

  1. Усталость, которая не была вызвана напряженной работой, в особых случаях — синдром хронической усталости.
  2. Прилив крови к голове, лицу.
  3. Раздражение без причины, бесконтрольный гнев.
  4. Чувство тревоги без видимых причин.
  5. Ощущение подавленности и угнетения. Длительное обезвоживание способно вызвать даже депрессию.

Все эти индикаторы чувств свидетельствуют о том, что дефицит воды начинает сказываться на работе мозга.

Аварийные сигналы обезвоживания

Эта группа симптомов недостатка воды в организме включает в себя локализованные хронические боли.

  1. изжога
  2. боль в спине
  3. головная боль
  4. ревматоидная боль в суставах, в том числе боль в ногах при ходьбе
  5. различные виды мышечных болей
  6. боли, вызванные процессом пищеварения

Появление этих симптомов объяснить очень легко. Вода обладает тремя важными для организма свойствами:

  • растворять
  • удалять
  • укреплять

Два первых свойства воды наши органы используют, чтобы очиститься от вредных отходов, повышенной кислотности, вызванных процессом метаболизма. При дефиците воды процесс очищения происходит неэффективно, химическая среда организма меняется, нервные окончания транслируют эту информацию в мозг, который посредством боли сообщает нам о проблеме.

Если обезвоживание будет продолжаться, оно может привести к повреждению тканей. Боль-это сигнальный свисток. Она сообщает нам, что повышение уровня кислотности грозит «поджечь» клетки.

Вода способна вымыть кислоту, предотвратить ее накопление и поражение тканей. Если боль возникла не от инфекций и травм, то, вполне вероятно, это сигнал дефицита воды.

Адаптивные программы борьбы с обезвоживанием

Человеческий организм обладает мощнейшей системой адаптивных инструментов, чтобы как можно рациональнее распределять те запасы воды, которые у него имеются. Для этого организм способен частично или даже полностью отказываться от выполнения некоторых функций.

В конечном итоге это может привести к развитию таких заболеваний, как астма, аллергия, диабет, аутоиммунные болезни.

Лечение водой. Когда и сколько пить?

Одно из самых эффективных средств для оздоровления, предупреждения болезней, замедления процессов старения-чистая вода. Это самое лучшее лекарство! Для него не нужен врачебный рецепт. У него нет побочных эффектов. Оно доступно каждому из нас.

Чтобы функционировать в нормальном режиме, организм человека каждые сутки использует и возвращает в оборот около сорока тысяч стаканов воды. Эту процедуру наше тело проделывает ежедневно. Всю жизнь.

При таком режиме водного обмена потери воды составляют от шести до десяти стаканов. Это недостающее количество нужно восполнять ежедневно. Воду нужно пить порциями от 200 до 500 мл.

Желательно соблюдать определенные условия питьевого режима:

  1. Воду нужно пить перед приемом пищи, примерно за 30 минут до еды. Это поможет подготовить организм к процессу пищеварения. Особенно актуально это для людей, имеющих расстройства пищеварения.
  2. Всегда, когда мы чувствуем жажду, нам необходимо пить — даже во время еды.
  3. Чтобы завершить процесс пищеварения, восполнить недостаток воды, использованной организмом для расщепления пищи, необходимо выпить воду через 2,5 часа после еды.
  4. Утром, сразу после пробуждения, нужно выпить воду для восполнения дефицита, вызванного продолжительным сном.
  5. Необходимо пить воду перед физической нагрузкой, чтобы сформировать резерв свободной воды для потоотделения.

Для устранения обезвоживания нам необходимо пить именно чистую воду, а не сладкие напитки, чай или молоко. Потребляемые нами даже в значительных количествах эти жидкости не способны удовлетворить потребность организма в чистой воде.

Вода в них действительно содержится, но вместе с обезвоживающими веществами, например, кофеином. Эти вещества выводят из организма не только поступившую воду, но и некоторое количество из запасов.

То есть когда мы пьем кофе, чай или пиво, наше тело освободится от значительно большего количества воды, чем ее было в выпитом. Также не следует забывать, что часть воды, поступившей в горячих напитках, выйдет посредством потоотделения. Молоко –это пища, и рассматривать его следует как пищу. Ничто не заменит воду.

Клинические исследования Ф. Батмангхелиджа позволили ему сделать вывод, что ярые приверженцы кофе или любители алкогольных напитков на самом деле просто хотят воды. В процессе работы с людьми, страдающими алкоголизмом, он выяснил, что алкоголь ведет к стрессовому обезвоживанию мозга, а также увеличивает выброс эндорфинов.

Это благодатная почва для возникновения зависимости. В результате существенного увеличения норм потребления воды тяга к спиртному снижается.

Замена нужной организму воды соками приводит к тому, что в организме повышается выработка гистамина, а это может вызвать астму или аллергию. Сахар, даже натуральный, заставляет нашу печень накапливать жир, а значит возможны проблемы с лишним весом.

Таким образом, для всех вызванных обезвоживанием состояний подходит одна-единственная процедура — прием достаточного количества чистой воды.

Конечно, идеальная программа оздоровления включает в себя также коррекцию процесса обмена веществ, так как в результате длительного обезвоживания возникает недостаток определенных веществ в тканях.

Кроме того, основой оздоровления должен быть определенный стиль жизни с достаточным количеством физических упражнений, правильным режимом сна, сбалансированным питанием, исключением или хотя бы сведением к минимуму употребления кофеина и искусственного сахара, отсутствием вредных привычек.

Эта обширная программа, которая вполне способна предотвратить множество проблем со здоровьем, и первый ее шаг-повышение нормы ежедневного приема воды. Если мы будем следовать этой программе, у нас есть все шансы стать здоровыми и прожить долгую продуктивную жизнь.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *