Боли в спине, особенно в поясничном отделе, можно назвать настоящей проблемой человечества. Этим недугом страдают миллионы людей по всему миру, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с этим весьма неприятным ощущением.
Для устранения болей в спине, как правило, используются сложные методы лечения, довольно часто прибегают к оперативному вмешательству. Избавление от хронических болей – долгое и довольно дорогостоящее мероприятие.
Почему же сегодня это заболевание стало таким распространенным? Что приводит к тому, что заложенные природой совершенные механизмы человеческого организма дают сбой? Можно ли предотвратить возникновение этого недуга и что для этого необходимо сделать?
Ответы на эти вопросы дает в своей книге «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах» доктор Ферейдон Батмангхелидж. Автор дает рекомендации, как с помощью правильного питьевого режима можно приостановить впервые возникшие боли в пояснице, а также предотвратить дегенерацию диска и избежать хирургического вмешательства.
Доктор Ферейдон
Ферейдон Батмангхелидж — ученик Александра Флеминга, доктор медицины, автор программы оздоровления с помощью воды. Родился в 1931 году в Иране, умер в 2004 году в США.
Более 20 лет посвятил исследованиям значения воды для человеческого организма, написал большое количество книг и статей, посвященных связи между обезвоживанием и возникновением болезней. Как часто бывает в сфере крупных научных открытий, знаменитая концепция доктора Ферейдона появилась благодаря случаю.
В 1979 году властями Ирана Батмангхелидж был признан политически неблагонадежным и отправлен в тюрьму «Эвин» в Тегеране. В ожидании окончательного приговора, доктор провел длительное время в камере с другими заключенными. Один из сокамерников страдал язвой желудка, которая обострилась вследствие жесткого тюремного режима.
Боль была настолько сильной, что мужчина был практически обездвижен. Никакой реакции на его просьбы о помещении в тюремную больницу от охраны не было. Оставалась одна надежда на заключенного врача. Но чем он мог помочь? Никаких лекарств в распоряжении доктора не было. И тогда он дал больному два стакана воды. Через несколько минут мужчине стало легче, через полчаса боль почти прошла совсем.
По словам доктора Ферейдона, он на собственном опыте знал о способности воды смягчать боль, перед описанным случаем он на несколько дней объявлял голодовку, перенести которую ему помогла именно вода. Случай с сокамерником только подтвердил его наблюдения. Рекомендации врача впоследствии пригодилась и другим заключенным.
На протяжении всего времени, проведенного в тюрьме, Батмангхелидж помог сотням заключенных ослабить болевые приступы с помощью воды. Он пришел к выводу, что в виде болевых симптомов прежде всего проявляется именно обезвоживание.
Суд над доктором состоялся через пятнадцать месяцев после начала заключения. На суде он заявил о своей научной статье, в своем последнем слове просил опубликовать ее, даже если его расстреляют. Статья вызвала интерес медицинского сообщества и яркий общественный резонанс, смертного приговора не последовало.
Более того, через восемь месяцев доктору сообщили о досрочном освобождении. К удивлению властей, Батмангхелидж попросил разрешения задержаться в тюремном застенке для завершения своих исследований.
По словам доктора, тюрьма –это лаборатория стресса, в сложных обстоятельствах организм человека очень быстро и ярко реагирует на обезвоживание. После двух с половиной лет заключения он вышел на свободу, успев облегчить страдания многих заключенным и сделав очень важное открытие в области медицины. Батмангхелидж изучал влияние обезвоживания на развитие многих заболеваний, в том числе болей в спине и ревматических болей в суставах.
Что означает боль в пояснице
Хроническая боль в пояснице, ревматическая боль в суставах – это сигналы о том, что давление веса верхней части туловища на ноги слишком сильное. Нижняя часть спины – это место равновесия между позвоночником, поддерживающим верхнюю часть туловища, и тазом, на который позвоночник опирается.
Боль в сочленениях позвоночника, в напряженных суставах говорит о том, что суставные поверхности и мышцы, которые должны сжиматься и расслабляться, чтобы сделать свою работу, принимают на себя чрезмерное воздействие.
Всем известно, что нервная система состоит из головного мозга, который находится в черепе, и спинного мозга, расположенного по всей длине позвоночника до крестца. Изгибы позвоночного столба позволяют ему действовать подобно скрученной пружине.
«Амортизаторы» для позвоночника
Роль пружинящего элемента выполняют мягкие диски, которые разделяют позвоночный столб и принимают на себя толчки. Диски способны свободно вращаться, это позволяет позвонкам менять свое положение относительно друг друга.
Когда человек ходит, бегает или просто стоит, он своим весом оказывает давление на землю, в то же время ступни встречают противодействие со стороны земли. Ступни значительно снижают силу этого противодействия, определенная его часть достигает таза, сферическая форма которого позволяет еще уменьшить эту силу. Однако, существенная ее часть идет вверх по позвоночнику, и роль дисков заключается в том, чтобы ослабить эту силу и не допустить ее негативного воздействия на мозг.
Зачем дискам нужна вода
Что позволяет диску справиться со столь сложной работой? Эту важную функцию диск выполняет благодаря своей способности поглощать воду. Насыщаясь водой, диск становится упругим, уплотняет сочленение, играя роль клина между позвонками. Мышцы, в свою очередь, способствуют тому, что позвоночный столб представляет собой прочную анатомическую конструкцию, сохраняющую естественные изгибы.
Центр тяжести тела находится впереди туловища, мышцы спины оттягивают позвоночник назад, удерживая его в вертикальном положении. Именно плотные, насыщенные водой диски, облегчают работу мышцам; как правило, более 80 % случаев болей в спине вызваны спазмами мышц.
Если диски насыщены водой недостаточно, они не могут полноценно выполнять роль клиньев. Тогда для поддержания вертикального положения тела необходимо перенапрягать мышцы спины, что, в свою очередь, вызывает повышенную потребность в воде для вывода кислоты из клеточных мембран.
Наблюдается и обратная реакция: перенапряженные мышцы препятствуют насыщению диска водой, это вызывает сильную боль. На ранней стадии мышечного спазма обезболивающие препараты, гимнастика, массаж помогают ослабить или даже полностью устранить боль.
Но понимание механизма возникновения боли позволяет нам сделать вывод о том, что это мера временная, боль будет возвращаться все чаще и с большей интенсивностью. И обезвоживание в этом механизме играет очень значительную роль.
Очень важным свойством упругого, насыщенного водой диска, является способность сохранять необходимый диаметр межпозвонковых отверстий и каналов между позвонками. Благодаря этому, спинномозговые нервы свободно проходят сквозь них, не ущемляясь.
Между диском и костной пластиной расположен слой хряща, который покрывает все костные поверхности, соприкасающиеся друг с другом. Хрящ содержит большое количество воды, он постоянно увлажняется во время движения суставов, благодаря чему, его поверхность довольно скользкая.
Ночью, когда человек спит, диск продолжает впитывать воду из окружающих тканей, так как у него нет собственной кровеносной системы. Следовательно, вокруг него должно быть много свободной воды.
Профилактика обезвоживания – здоровая спина
Днем, когда человек большую часть времени находится в вертикальном положении, да еще и в движении, сила тяжести тела выдавливает воду из дисков в позвонки. Это приводит к уплощению дисков, в результате чего примерно за 12 часов рост человека может уменьшиться на 1,5-2 см.
Невозможно переоценить значение регулярного и достаточного потребления воды для здоровья человека. Особенно это важно для тех, кто предрасположен к хроническим болям в спине. Вода улучшит состояние межпозвоночных дисков и позволит им более эффективно выполнять свою работу.
Безусловно, кроме профилактики обезвоживания, следует правильно питаться, вести активный образ жизни, желательно выполнять специальные гимнастические упражнения. Все эти несложные и вполне доступные меры позволят избежать такого неприятного явления, как боли в спине.
