А вы знали, в чем секрет японской красоты? Советы Чизу Саеки.

Оглавление:

1. Состояние кожи как показатель красоты
2. Японский секрет
3. Советы Чизу Саеки
   • Желание быть красивой
   • Изучите себя
   • Индивидуальный подход
   • Сохранить красоту теплом своих рук
   • Тщательное очищение — основа ухода за кожей
   • Регулярное использование лосьон-масок
   • Защита кожи от ультрафиолета в любое время года
   • Разгрузочный день для кожи
   • Правильное питание, витамины, полноценный сон
   • Питьевой режим

Каждой женщине, независимо от возраста, хочется быть красивой. С наступлением весны внимание к внешности становится более пристальным, особенно беспокоит нас состояние нашего лица. Период «зимней спячки» закончился, но только не для кожи: тусклый цвет, пониженный тонус, выраженные дефекты никуда не ушли.

Наступает период активных действий для устранения недостатков и возвращения коже здорового и цветущего вида. В ход идут скрабы, пилинги, кремы, маски и многое другое из огромного косметического арсенала. А все ли мы делаем правильно? Почему довольно часто затраченные время, средства и усилия не приносят должного эффекта? В чем секрет молодости и красоты нашей кожи?

Кожный покров нашего тела – это особый орган, прежде всего потому, что он значительно превосходит по размеру все другие органы. Кроме того, кожа находится в постоянном контакте с окружающей средой. Она выполняет ряд функций, важнейшей из которых является защитная: кожа является надежным барьером для опасных факторов внешней среды. Кроме того, кожный покров играет важную роль в обмене веществ.

Безусловно, помимо указанных функций кожа выполняет еще и эстетическую. Здоровая, чистая, свежая, сияющая кожа является показателем внутреннего здоровья человека, а также его привычки регулярного ухода за ней.

Безупречное состояние кожи человека сознательно, а зачастую и бессознательно, создает особенно привлекательный образ. Именно поэтому женщины, да и не только женщины, прилагают столько усилий для ухода за кожей.

Однако не всегда эти усилия приносят желаемый эффект, и причин тому много. Это и неправильно подобранные косметические средства, и незнание индивидуальных особенностей кожи, которые может определить только специалист, и пренебрежение правильным питанием. Нередко причина неудачи кроется в том, что кожа страдает от обезвоживания.

Рассуждая о коже и способах ухода за ней, невозможно не обратить внимание на опыт жительниц Страны восходящего солнца. Известно, что японки чаще всего выглядят моложе своих лет. Для этого есть несколько предпосылок, и одна из них – это особое отношение к уходу за лицом.

Красота в представлении японцев означает прежде всего молодость и чистоту. Недаром в японском языке слова красивый и чистый являются практически синонимами. Говоря о безупречном внешнем виде, японки в первую очередь подразумевают ухоженную кожу.

Конечно, нельзя не отметить генетические особенности японок, их привычки, одной из которых является умеренное питание с преобладанием в рационе растительной пищи, а также употребление большого количества чистой воды. Но при этом жительницы Страны восходящего солнца много времени и усилий отдают уходу за своей кожей, причем делают это профессионально.

Это не значит, что каждая женщина в Японии является врачом- дерматологом или косметологом, это означает, что для выбора программы ухода за своей кожей они обращаются к специалисту. Японская индустрия красоты очень развита и доступна для большинства жителей, поэтому основные правила сохранения молодости кожи знают даже совсем юные японки. И не просто знают, а неукоснительно соблюдают!

Если поинтересоваться японской статистикой в сфере индустрии красоты, можно заметить, что японки значительно реже прибегают к инъекциям красоты. Программы ухода за кожей позволяют обойтись без таких серьезных мер.

Именно поэтому опыт жительниц Страны восходящего солнца вызывает повышенный интерес во всем мире. Японки же, в свою очередь, щедро делятся своими секретами. Так, известный далеко за пределами Японии косметолог Чизу Саеки написала книгу «Революционный японский уход за кожей — как сделать кожу красивой в любом возрасте», в которой собрано все самое важное об уходе за кожей.

И если вы думаете, что ее рекомендации сложны и недоступны, то вы глубоко заблуждаетесь! Советы Чизу Саеки очень просты, весь секрет в том, что простые процедуры должны проводиться не время от времени, они должны стать частью вашей жизни.

Желание быть красивой

Многие специалисты индустрии красоты не перестают убеждать женщин, что главным и обязательным условием сохранения красоты и продления молодости является желание. Выглядеть привлекательно вы сможете только в том случае, если будете стремиться к этому.

Чизу Саеки в 13 лет впервые увидела фильм с Одри Хепберн в главной роли и была потрясена красотой актрисы. Она вспоминает, что именно тогда она поняла, насколько это приятно — быть красивой. Чизу Саеки старалась во всем походить на знаменитую актрису, копировала ее манеры, походку, одежду. Позже она стала работать в индустрии красоты и помогать другим быть красивыми.

У каждой женщины есть свои причины, побуждающие ее улучшать внешность. Но какова бы ни была мотивация, очень важно собственное осознанное желание, тогда не будет жаль потраченный времени и усилий. Для того, чтобы окружающие сочли вас красивой, нужно прежде всего ощутить это самой.

Изучите себя

Прежде всего Чизу Саеки рекомендует внимательно изучить свою внешность. Этот совет может показаться странным, так как мы ежедневно видим себя в зеркале. Однако, в привычной обстановке мы схватываем свое отражение целиком, не обращая свое внимание на детали. Особенно если эти детали замечать не хочется.

Для выполнения программы по восстановлению молодости придется научиться смотреться в зеркало правильно. Чизу Саеки говорит: «Научитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его свои союзником».

Если вы посмотритесь в зеркало, безусловно, вы увидите себя, такую, какая вы сейчас.  А если слегка приподнять подбородок? Вот вы уже видите себя такой, какой вы были 8-10 лет назад. Вот так можно определить свой настоящий овал лица, такой, каким он был до первых возрастных изменений.

Далее важно изучить свойства своей кожи, ее особенности. Это придется делать часто, чтобы досконально изучить все потребности кожи. Пользуйтесь большим и удобным зеркалом, в которое вам будет приятно часто заглядывать.

Лицо стареет не симметрично: одна сторона лица увядает быстрее другой. Чтобы определить ее, Чизу Саеки предлагает небольшой тест. Необходимо улыбнуться с закрытым ртом, уголки губ следует слегка приподнять. Если вы внимательно присмотритесь к своему лицу, вы заметите, что на одной стороне морщин больше. Именно эта сторона и является наиболее уязвимой. Для ее укрепления Чизу Саеки советует спать на этой стороне лица и чаще жевать пищу этой стороной рта.

На самом деле, по мнению Чизу Саеки, морщины все равно неизбежны, и не стоит их так уж бояться.  Старят нас не морщины, а тусклая дряблая кожа, потухший взгляд, хмурое выражение лица. Отсутствие морщин не сделает нас моложе, а вот улыбка, живой взгляд, и, конечно, ухоженная кожа справятся с этой задачей.

Индивидуальный подход

Конечно, уход за кожей можно осуществлять самостоятельно. Но для того, чтобы правильно определить свой тип кожи, обозначить основные проблемы и подобрать уход, лучше все же обратиться к специалисту. Дальше, получив «план действий», вы уже можете заботиться о своей коже в домашних условиях.

По совету Чизу Саеки, каждое утро необходимо выделять 2-3 минуты, чтобы внимательно рассмотреть свое лицо в то самое красивое зеркало, оценить общее состояние кожи, отметить появившиеся изменения, а также проверить ее увлажненность.

Для этого следует на несколько секунд плотно приложить ладони к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем убрать руки. Если кожа достаточно увлажнена, вы почувствуете, что ладони немного прилипают к лицу. Если такого ощущения не возникло, кожа нуждается в дополнительном увлажнении.

Чтобы определить плотность кожи, нужно приложить ладони к щекам, слегка растянуть кожу к ушам и посмотреть, не появляются ли вертикальные морщинки у глаз, и не становятся ли резче те, которые уже есть. Если этого не происходит, ваша кожа достаточно плотная.

Эластичность кожи можно определить, если слегка ущипнуть себя за щеки и понаблюдать, как быстро кожа возвращается в исходное состояние. Ежедневное наблюдение за своей кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур позволит своевременно скорректировать программу ухода за лицом.

Сохранить красоту теплом своих рук

Чизу Саеки в своей книге напоминает нам известное изречение: «У Бога нет других рук, кроме ваших». Она говорит, что наши руки — это главный инструмент ухода за собой. Они должны не просто выполнять те или иные движения, но и нести в себе нежность и заботу. Поэтому руки должны быть теплыми.

Прежде чем нанести на лицо крем, маску, сыворотку — любое косметическое средство, подержите его в руках, чтобы согреть. И только после этого приступайте к процедурам: на время забудьте обо всем, что вас тревожит, расслабьтесь, наносите крем, чувствуя каждый миллиметр своей кожи, получайте удовольствие от его аромата и текстуры. И еще: обязательно верьте в то, что вы делаете.

Тщательное очищение — основа ухода за кожей

Очищение кожи — это ключевой момент в японской косметологии. К нему, пожалуй, можно добавить еще увлажнение. Никогда не оставляйте на ночь декоративную косметику на лице, даже если вы нанесли ее совсем немного! Чизу Саеки предлагает несколько способов очищения.

Базовое очищение с элементами массажа

• согрейте в руках тюбик или баночку с очищающим средством;
• нанесите средство на пять точек: щеки, нос, лоб, подбородок;
• кончиками пальцев слегка распределите средство от кончика носа к переносице, пальцами обеих рук от подбородка к шее, ладонями — от середины лба в обе стороны, распределите средство по щекам;
• уделите особое внимание чистке носа: проведите пальцами от переносицы к кончику носа, вокруг ноздрей.

Смойте средство теплой водой и повторите процедуру еще 1-2 раза.

Глубокое очищение лица

После базового умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, а затем нанесите свой обычный пилинг. Закройте лицо шапочкой для душа с небольшими отверстиями для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, уберите шапочку, помассируйте лицо и умойтесь теплой водой. Если вы используете агрессивные пилинги, то время процедуры следует сократить до 5-7 минут.

Контрастный компресс

Компресс используется, чтобы «оживить» лицо, активизировать кровообращение. После базового или глубокого очищения необходимо попеременно прикладывать к лицу полотенца, смоченные в горячей и холодной воде. Делать эту процедуру следует в течение 2-3 минут.

Регулярное использование лосьон-масок

Лосьон-маски считаются одним из ноу-хау Чизу Саеки. Важно отметить их доступность: лосьон-маски стоят недорого, наносить их очень просто, а результат сравним с эффектом от применения дорогих косметических средств. Важна именно регулярность применения!

Средство, о котором говорит Чизу Саеки, в корне отличается от привычных нам лосьонов и тоников, и косметический лосьон звучит по-японски как «косметическая вода». Это средство не содержит спирта, масел, эмульгаторов, силикона, что является очень важным условием.

Наносить лосьон-маску, как и любое другое косметическое средство, Чизу Саеки рекомендует хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, так как хлопок способствует равномерному распределению средств. В продаже имеются специальные многослойные косметические салфетки, но их вполне можно заменить более доступными средствами, главное, чтобы в них не было синтетических волокон.

Хлопковые салфетки необходимо смочить водой, отжать, пропитать лосьоном, наложить на лицо как компресс и держать от 5 до 15 минут. Важна очередность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, щеки, включая зону под глазами, и на подбородок, захватывая так называемую область «второго» подбородка.

Именно такая последовательность усиливает действие косметического средства на кожу. Эффект будет значительно сильнее, чем если бы вы просто нанесли лосьон-маску на лицо. А если вы воспользуетесь уже упомянутой шапочкой для душа на 5-10 минут, то результат превзойдет ваши ожидания.

Не забывайте, что любое вновь используемое косметическое средство необходимо предварительно протестировать, нанеся небольшое количество на локтевой сгиб. Очень удобно делать эту процедуру во время принятия ванны.

Чизу Саеки утверждает, что для ухода за кожей до 30 лет достаточно применять только очищающие средства и увлажняющие лосьоны. Молодым людям не следует злоупотреблять косметикой, так как в этом возрасте состояние кожи еще достаточно сбалансировано.

Если же вам за 30, то можно добавить в свой «арсенал» косметические сыворотки и кремы. Активные компоненты крема усваиваются кожей постепенно в течение дня, таким образом кожа получает длительную «подпитку».

Защита кожи от ультрафиолета в любое время года

К ультрафиолету японки, как, впрочем, и азиатки в целом, относятся с большой настороженностью. Прежде всего, конечно, потому, что в стандарты красоты вписывается светлая, белая кожа, которую еще называют жемчужной. Чтобы следовать этим требованиям, раньше японки покрывали лицо плотным слоем рисовой муки, разведенной водой.

Сейчас этот экзотический способ быть красивой ушел в прошлое, однако компоненты, включающие избыточный синтез меланина, есть практически во всех японских косметических средствах. А чтобы не пришлось «белить» лицо рисовой мукой, Чизу Саеки рекомендует беречь лицо от загара даже в зимние солнечные дни, нанося солнцезащитный крем.

Разгрузочный день для кожи

Кожа тоже нуждается в отдыхе, поэтому очень важно выбрать один день в неделю, когда вы не будете накладывать на лицо никакой ухаживающей и тем более декоративной косметики. В этот день необходимо выполнить только очищение кожи, а затем просто понаблюдайте за изменениями, чтобы при необходимости скорректировать план ухода за лицом на предстоящую неделю.

Правильное питание, витамины, полноценный сон

При организации питания Чизу Саеки советует всегда задавать себе вопрос: что мы едим и зачем? Главное правило японцев — не переедать. Основу рациона японцев составляют рыба и продукты растительного происхождения. Известно, что японки употребляют в несколько раз меньше жира, чем жительницы других регионов.

Чизу Саеки не настаивает на необходимости японской кухни для всех, в каждой стране есть свои предпочтения и привычные продукты. Следует только уменьшить количество употребляемой пищи и исключить из рациона избыток сладкого, сдобы, копченостей. Крайне нежелательно для кожи пристрастие к курению и алкоголю.

Полноценный сон и достаточная физическая активность, по мнению Чизу Саеки, также являются важным условием для поддержания тонуса организма. Длительное пребывание на свежем воздухе, снижение температуры в помещении, особенно в том, где вы спите, также способствует сохранению молодости кожи.

Питьевой режим

Большое значение японцы придают профилактике обезвоживания организма. Причем, это важно не только в индустрии красоты, употребление большого количества чистой питьевой вода — это одно из жизненных правил жителей Страны восходящего солнца. Учитывая продолжительность жизни японцев, думается, что им можно доверять в этом вопросе!

При недостатке влаги в толще кожных покровов начинается постепенное усыхание тканей. Первыми сигналами кожи о нарушении водного баланса могут стать такие проявления, как прыщи и сыпь, шелушение, изменение цвета. Длительное обезвоживание постепенно меняет внешний вид кожных покровов. Наступает преждевременное старение.

При дефиците воды в организме тургор кожи снижается, она становится вялой, дряблой, бледной, даже слегка желтушной. Один из признаков недостаточной увлажненности – если вы крепко сожмете кожу большим и указательным пальцами, а затем разожмете их, складка будет распускаться довольно долго (более 5 секунд). Когда кожа обезвоживается, она истончается, покрывается сосудистыми звездочками, сквозь нее могут просвечиваться сосуды.

Чизу Саеки рекомендует не пренебрегать правилами соблюдения питьевого режима, чтобы своевременно удовлетворять потребности тела в воде. Кроме того, это отличный способ не переедать, ведь чем больше мы пьем, тем меньше едим.

Очень полезен для кожи лица водный массаж. Он тонизирует мышцы лица, улучшает кровообращение, способствует сохранению эластичности и упругости кожи. Массаж можно сделать самостоятельно.

Для этого нужно наполнить пластиковую бутылочку с отверстием в крышке питьевой или минеральной водой. Направляйте тонкую струю воды по массажным линиям, регулируя силу струи нажатием на стенки бутылочки. Стоит добавить, что механические скрабы не пользуются популярностью у японок. Они считают, что хорошо увлажненная кожа в них не нуждается.

У Чизу Саеки часто спрашивали, что самое главное в арсенале любой женщины для ухода за лицом. Она неизменно отвечала: «Ваше желание и ваши руки».