Номер в Волгограде:
 701-701

(Звонок бесплатный)

Питьевая вода для детей и школьников

Как помочь школьникам учиться лучше

Почему ребенок быстро устает в школе и часами просиживает за уроками дома? Он просто ленится и отвлекается или ему действительно не хватает сил? Из-за чего он не может выучить стихотворение и постоянно отвлекается на посторонние дела?

Стоит ли наказывать и ругать его за это или, может, причина не в лени и нежелании учиться? Рассмотрим одну из самых вероятных причин плохой собранности и успеваемости школьников.

Почему вода важна для здоровья

Тело ребенка на 80-90% состоит из воды, мозг на 85%. Вода легко усваивается и влияет на все процессы в организме. Если пить достаточное количество воды, это:

  • Поддержит оптимальную температуру тела;
  • Увеличит работоспособность мозга;
  • Уменьшит опасность аллергических реакций;
  • Улучшит обмен веществ на20-30%. Энергии ребенка хватит ещё и на занятия спортом.

Нарушение нормы потребления воды приводит к обезвоживанию.

Чем опасно обезвоживание

Уменьшение количества воды в теле всего лишь на 4-5% снижает работоспособность на 20-30% и приводит к сжиманию и усыханию тканей мозга. «Недопивание» 1-2% от необходимого организму количества воды в день снижает способности в математике.

Нейроны, «главные по учёбе», основа серого вещества головного мозга, начинают безвозвратно разрушаться. По этой причине дети легко теряют концентрацию, хуже усваивают материал и быстро утомляются. Другие опасные последствия недостаточного потребления воды:

  • Cнижение иммунитета и сопротивляемости инфекциям;
  • Увеличение веса;
  • Развитие аллергических реакций;
  • Сухость кожи;
  • Образование камней в почках;
  • Нарушение пищеварения и обмена веществ;
  • Болезненные ощущения в спине и суставах;
  • Ухудшение состояния зубов и дёсен.

Все эти недуги опасны для взрослых, а особенно для детей. В детстве формируются все системы организма. Поэтому так важно обеспечить ребёнка достаточным количеством воды. Чем раньше вы научите ребенка правильно пить воду, тем проще будет ему придерживаться полезных привычек во взрослой жизни. И тем реже вы будете ходить с ним к врачу.

Обезвоживание подобно болезни. Его проще предотвратить, чем потом лечить его последствия.

Все ли напитки одинаково полезны

Несладкие последствия сладкого лимонада. Для школьников ежедневная норма потребления воды 1,7-2,5 л. Или 6-10 стаканов. Больше пьют активные непоседы и особенно спортсмены. Дети от 12 лет и старше могут пить ту же воду, что и взрослые. Однако важно не только СКОЛЬКО, но и ЧТО пьёт ребенок. Такое же количество сладкой газировки или восстановленных соков с большим количеством добавок и сахара не только не принесет пользы, а нанесёт вред.

От лимонада дети быстро набирают вес, портят свой желудок и зубы. Сахар в газировке и сладких соках относится к быстрым углеводам. Он не несет никакой пользы организму и легко преобразуется в жир. Углекислый газ раздражает желудок, вызывает вздутие и нарушает работу ЖКТ. Чем больше ребенок пьёт газировки, тем хуже его организм усваивает кальций.

Если ваши дети постоянно пьют сладкую газировку, они набирают лишний вес, портят желудок и зубы, их кости становятся более хрупкими.

Наглядный пример – США. Эта страна занимает 1 место в мире по числу людей с лишним весом. Причина тому – фастфуд и газировка. 70% детей не пьют простую воду вообще, предпочитая разрекламированные Пепси и Кока-колу. В результате 32% юных американцев весят гораздо больше нормы. Поэтому некоторых штатах США и странах Европы снабжение водой школ взяло на себя государство.

Как соки вредят здоровью ребенка. В магазинных соках процент содержания сахара примерно 10%. Такой же, как и в лимонадах. Из заменителей сахара не нанесут вреда только лактоза, фруктоза, экстракт солодки и глюкоза.

А вот соки с подсластителями вроде цикламата, аспартама, изомальта или с другими «таблеткообразными» названиями, детям лучше не пить. И вообще, чем меньше Е в составе, тем лучше. Искусственные компоненты могут вызвать аллергические реакции.

Если ребенок постоянно пьет сок, у него постепенно портятся зубы. Сахар и фруктовые кислоты повреждают зубную эмаль. Результат: эрозия, повышенная хрупкость и ускоренное изнашивание зубов. Такими зубами сложно «разгрызть» гранит науки.

Поэтому самый простой и эффективный способ помочь организму ребенка – давать ему чистую бутилированную воду проверенного качества.

Какая вода полезнее всего

Давайте детям прохладную воду. Она хорошо усваивается и безопасна для детских зубов.

Лучше всего выбирать бутилированную воду из артезианских источников. Состав и безопасность, а тем более польза употребления водопроводной или фильтрованной воды справедливо вызывают сомнения.

Вода из родников, колодцев или бюветов тоже может быть небезопасной. Если наши предки моги безбоязненно пить эту воду, то мы сегодня не можем себе этого позволить.

Эти водные источники обычно находятся в черте города и часто загрязнены отходами промышленного и сельскохозяйственного производства, бытовыми отходами, кислотными дождями и др.

Поэтому больше всего детям подходит артезианская бутилированная вода, добытая из скважин глубиной от 100 м. Она не содержит посторонних вредных примесей и опасных микроорганизмов.

Подробнее о том, какая питьевая вода безопасна и полезна, читайте в статье на нашем сайте: Какую воду нужно пить

Добросовестные производители бутилированной воды честно указывают содержащиеся в их продукте полезные вещества и элементы, источник её происхождения.

Качественная вода должна соответствовать официально утвержденным требованиям к бутилированной воде. В ней чётко оговариваются нормы содержания в воде полезных макроэлементов (кальций, магний и фосфор) и необходимых для организма микроэлементов: йода, фтора и др. (СанПиН 2.1.4.1116-02 "Питьевая вода. Гигиенические требования к качеству воды, расфасованной в емкости. Контроль качества").

Более 150 муниципальных, частных, спортивных школ и детских садов заказывают воду «Кристальную» для своих воспитанников.

«Кристальная» содержит все необходимые элементы и помогает детям успешно учиться и развиваться. Вы можете выбрать «Кристальную», обогащённую кислородом, фтором или йодом.

Как научить ребенка правильному питьевому режиму. 5 советов

  1. Не делать табу из сладких напитков. Запреты только увеличивают желание «запретного плода». Лучше объяснять на доступном для детей языке, как вода помогает в учёбе и что успехи и успеваемость напрямую зависят от интенсивности поступления кислорода в мозг. Это не должна быть сухая лекция, а скорее, образный и увлекательный и интерактивный рассказ.
  2. Волшебное превращение старой монетки. Лучше один раз увидеть, чем услышать 100 нотаций. Опустите в стакан с Колой старую монету, покрытую патиной или ржавчиной. Через пару часов она заметно «помолодеет» и очистится от налёта. Объясните ребенку, что то же самое происходит и в желудке. Только эта «чистка» вредна для здоровья.
  3. Труден и долог путь наставлений, краток и убедителен путь примеров, гласит известная мудрость. Можно очень долго и красноречиво рассказывать детям о том, как полезно пить воду. Но если взрослый сам при этом вместо воды пьет только чай, кофе или пиво, его заклинания могут пропасть втуне.

    Часто причина этого: неприятный вкус водопроводной воды. Хотите пить вкусную и полезную воду? Заказывайте «Кристальную» домой. Вы можете оформить заказ на сайте или по телефонам 701 701 и 8 800 32 34.

  4. «Подсластить» переход к полезным привычкам. Чтобы дети с большим удовольствием пили воду, иногда добавляйте в нее немного лимонного сока, имбиря или меда. Это разнообразит вкус и ускорит обмен веществ. Фруктоза, которой богат мёд, поможет работе мозга.
  5. Бутылочка воды с собой. В некоторых школах дети пьют только воду из крана. В других кулеры есть только в младшей школе. Поэтому очень важно чтобы вода была под рукой там, где ребёнок так много времени читает, думает, решает задачи. И где его организму больше всего нужна поддержка.
  6. Регулярность. Если вы приняли решение приучать ребенка к правильному питьевому режиму, важно постоянство. Новая привычка формируется примерно 21 день. Если ваш ребенок будет в течение этого времени постоянно пить нужное количество воды, через 3 недели вам уже не нужно будет контролировать его.

Путь в тысячу ли начинается с первого шага

Посеешь поступок – пожнёшь привычку, посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу – говаривали китайские мудрецы.

Маленький читатель начинает знакомство с увлекательным миром книг с азбуки, забавной книжки с большими буквами. Потом он может стать книжным гурманом или даже большим писателем.

Будущий компьютерный гений начинает осваивать «железо» с первых неуверенных нажатий на клавиши. Потом он может взломать сайт Пентагона или создавать много новых нужных программ.

Будущий чемпион начинает свои тренировки с маленьких гантелей, игрушечной боксерской груши или самых лёгких упражнений. И через 10-15 лет он может привезти домой с олимпиады медаль высшей пробы.

Начни с малого, делай свое дело постоянно, и тебя ждет успех. Приучите своих детей к правильному питьевому режиму. Эта полезная привычка поможет им хорошо учиться и расти, сформировать и сохранить крепкое здоровье на долгие годы. А вода «Кристальная» поможет вам и вашим детям в этом.



В корзине нет товаров
В корзине нет товаров.
Чтобы начать покупки, вам нужно
войти на сайт.

Вход
Свернуть